Mẹ bầu đã biết chỉ số tiểu đường thai kỳ bao nhiêu là nguy hiểm?

Việc hiểu rõ về chỉ số tiểu đường thai kỳ an toàn hay nguy hiểm là rất quan trọng để mẹ bầu có thể kiểm soát bệnh kịp thời. Đây là một tình trạng mà nhiều bà bầu phải đối mặt và có thể gây nhiều biến chứng. Vậy, chỉ số tiểu đường thai kỳ an toàn là bao nhiêu và những thực phẩm nào nên được ưu tiên cho những bà bầu mắc tiểu đường thai kỳ? Cùng tìm hiểu thông qua bài viết này từ DIAB. 

1. Chỉ số tiểu đường thai kỳ là gì?

Chỉ số đường thai kỳ chính là mức đường huyết của phụ nữ mang thai. Đây là chỉ số đo lường mức đường glucose trong máu khi mang thai. Thường thì bệnh tiểu đường thai kỳ được chẩn đoán vào giai đoạn 3 tháng giữa hoặc 3 tháng cuối thai kỳ.

Theo thống kê của Liên đoàn Đái tháo đường thế giới (IDF), tỷ lệ bệnh tiểu đường thai kỳ tại Việt Nam năm 2021 đã tăng lên 21,8%. Đây là một tình trạng đáng lo ngại. Căn bệnh này không chỉ gây lo ngại cho sức khỏe của bà bầu mà còn để lại nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng cho cả mẹ và thai nhi.

Việc kiểm soát bệnh tiểu đường thai kỳ sẽ đảm bảo sức khỏe cho cả thai phụ và thai nhi 

Tìm hiểu thêm: Tất tần tật về tiểu đường thai kỳ: chỉ số, dấu hiệu tiểu đường thai kỳ

2. Chỉ số tiểu đường thai kỳ bao nhiêu là an toàn và nguy hiểm?

Thai phụ nên nắm vững chỉ số tiểu đường thai kỳ để có thể phát hiện sớm nếu mắc bệnh, từ đó áp dụng chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý để kiểm soát kịp thời tình hình.

2.1 Chỉ số tiểu đường thai kỳ trong lần khám thai đầu tiên

Các thai phụ có nguy cơ mắc tiểu đường thai kỳ sẽ phải thực hiện xét nghiệm đường huyết khi đói, xét nghiệm HbA1C hoặc xét nghiệm đường huyết ngẫu nhiên. Kết quả sẽ cho thấy mức độ nguy cơ đái tháo đường thai kỳ dựa trên từng loại xét nghiệm như sau:

– Nếu đường huyết lúc đói lớn hơn 7,0 mmol/L, HbA1C > 6,5%, nếu chỉ số đường huyết ngẫu nhiên vượt quá 11,1 mmol/L, thì được xác định là tiểu đường lâm sàng. 

– Nếu đường huyết lúc đói nằm trong khoảng từ 5,1 đến 7,0 mmol/L thì thai phụ được chẩn đoán đái tháo đường thai kỳ.

– Còn chỉ số đường huyết lúc đói nhỏ hơn 5,1 mmol/L, sẽ chờ đến tuần 24-28 của thai kỳ để tiến hành nghiệm pháp dung nạp glucose đường uống, từ đó xác định tiểu đường thai kỳ.

Hãy trò chuyện ngay cùng đội ngũ bác sĩ, chuyên gia và huấn luyện viên giàu kinh nghiệm của DIAB. Bạn sẽ nhận được lộ trình phù hợp, thay đổi lối sống và chế độ dinh dưỡng giúp bạn an tâm, và điều chỉnh chỉ số đường huyết an toàn chỉ sau 12 tuần. 

Tham gia chương trình của Diab, bạn sẽ nhận được hiệu quả tích cực:

– Giảm HbA1c, ổn định đường huyết. 

– Phòng ngừa biến chứng của tiểu đường. 

– Đạt hiểu biết toàn diện về đái tháo đường. 

– Xây dựng và giữ vững thói quen lành mạnh.

– Tăng cường tinh thần và sức khỏe tinh thần.

2.2 Chỉ số tiểu đường thai kỳ trong tuần 24-28 của thai kỳ

Ở thời gian này, Các bà bầu với chỉ số đường huyết khi đói nhỏ hơn 5,1 mmol/L sẽ tiếp tục thực hiện nghiệm pháp dung nạp glucose.

Ngoài ra, nghiệm pháp dung nạp glucose có thể được thực hiện đối với mọi thai phụ hoặc được chỉ định cho các thai phụ có một trong những đặc điểm sau: 

– Bị béo phì, thừa cân trước và trong khi mang thai 

– Mang thai khi trên 30 tuổi

– Tiền sử có người thân trong gia đình mắc tiểu đường tuýp 2

– Bản thân đã bị tiểu đường thai kỳ trong lần mang thai trước 

– Sinh con lần trước có cân nặng trên 4,1kg hoặc đã bị thai lưu không rõ nguyên nhân

Cách thực hiện như sau: Đầu tiên, thai phụ sẽ được xét nghiệm đường huyết lúc đói. Tiếp theo, bạn sẽ uống 75g đường glucose trong vòng 5 phút để theo dõi. Bác sĩ sẽ lấy mẫu máu để đo lường chỉ số đường huyết sau 1-2 giờ từ khi uống đường glucose. 

– Nếu chỉ số đường huyết lúc đói > 7,0mmol/L thì thai phụ bị đái tháo đường lâm sàng.

Thai phụ được xác định mắc tiểu đường thai kỳ khi có một trong các tình huống sau:

– Chỉ số đường huyết lúc đói ≥ 5,1 mmol/L

– Thời điểm 1 giờ sau khi uống glucose, chỉ số đường huyết  ≥ 10,0 mmol/L

– Thời điểm 2 giờ sau khi uống glucose, chỉ số đường huyết ≥ 8,5 mmol/L

Theo như Hiệp hội Đái Tháo Đường Hoa Kỳ (ADA) xác định rằng chỉ số tiểu đường thai kỳ an toàn là khi tất cả 3 thông số đều nhỏ hơn các giá trị được nêu trên. Khi đó, thai phụ hoàn toàn bình thường và có thể yên tâm rằng mình không mắc tiểu đường thai kỳ.

Tiểu đường thai kỳ thường phát hiện trong giai đoạn 3 tháng giữa hoặc 3 tháng cuối thai kỳ. Vì vậy, trong thời gian này, các thai phụ cần theo dõi tiểu đường thai kỳ và kiểm tra sức khoẻ thường xuyên để đảm bảo sức khỏe của cả mẹ và bé.

Để hỗ trợ trong quá trình này, Diab cung cấp một chương trình Sống khỏe cùng đái tháo đường. Chương trình hướng dẫn thay đổi lối sống, giúp bạn tự tin sống khỏe cùng đái tháo đường chỉ sau 12 TUẦN trên cơ sở 4 YẾU TỐ: Bệnh lý, Dinh dưỡng, Vận động, Tinh thần.

Chương trình của Diab tuân thủ các tiêu chuẩn và khuyến nghị của Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ và được thiết kế để phù hợp và hiệu quả nhất với từng cá nhân. Đội ngũ bác sĩ, chuyên gia và huấn luyện viên giàu kinh nghiệm của Diab sẽ hỗ trợ bạn trong suốt quá trình điều trị.

3. Chế độ dinh dưỡng phù hợp giúp kiểm soát chỉ số tiểu đường thai kỳ

Lối sống lành mạnh, chế độ dinh dưỡng và hoạt động thể chất đóng vai trò quan trọng trong việc bảo đảm chỉ số tiểu đường thai kỳ an toàn. Điều này không chỉ là việc quan tâm đến sức khoẻ của bản thân mà còn đồng thời chăm sóc sự phát triển của thai nhi trong bụng của bạn.

3.1 Bị tiểu đường thai kỳ nên ăn gì

Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ khuyến nghị nên sử dụng phương pháp đĩa thức ăn – Plate Method. Phương pháp này giúp thai phụ duy trì cân bằng các loại thực phẩm bổ dưỡng.

Phương pháp này được chia theo hướng dẫn sau: 

– Dùng đĩa chứa thức ăn có đường kính 20cm – loại đĩa mà chúng ta thường ăn cơm ở tiệm. 

– Chia đĩa làm đôi: 1/2 đĩa chứa rau củ: rau luộc hoặc chế biến thành salad, rau củ giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ, ít tinh bột.

– 1/2 đĩa còn lại được chia thành đôi: 1/4 đĩa chứa tinh bột: cơm gạo lứt, mì, bánh mì, khoai,… 1/4 đĩa còn lại chứa thịt, cá, trứng,…

Nếu bạn gặp khó khăn trong việc xác định khẩu phần ăn và chế độ dinh dưỡng phù hợp, hãy để Diab đồng hành cùng bạn, giúp bạn xây dựng một chế độ dinh dưỡng dành riêng cho bạn. 

Liên hệ với chúng tôi ngay:

Email: lienhe@diab.com.vn

Hotline: 0768 07 07 27

Facebook: daithaoduong.diab    

Tìm hiểu thêm: 5 cách giúp ngăn ngừa tiểu đường thai kỳ trở thành bệnh tiểu đường loại 2

3.2 Giữ gìn sức khoẻ, lối sống lành mạnh khi mang thai

NIDDK khuyến nghị phụ nữ mang thai nên giữ gìn sức khoẻ như sau:

– Tập thể dục đều đặn với mức độ vừa phải ít nhất 150 phút mỗi tuần. 

– Sau khi sinh, hãy từ từ tập lại các bài tập aerobic thường xuyên, cường độ vừa phải để dần lấy lại cân nặng khỏe mạnh.

– Tăng cân khi mang thai là bình thường, nhưng tăng quá nhiều hoặc quá ít có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của thai phụ và thai nhi. 

Ngoài ra, các chuyên gia chăm sóc sức khỏe có thể cung cấp lời khuyên về cân nặng lý tưởng cho từng giai đoạn của thai kỳ. Hãy liên hệ với Diab ngay để được tư vấn chi tiết. 

4. Kết luận

Để điều chỉnh chỉ số tiểu đường thai kỳ an toàn, bạn có thể kết hợp các loại rau không chứa tinh bột, protein nạc và ngũ cốc. Nếu không được phát hiện và không có chế độ dinh dưỡng phù hợp, bệnh tiểu đường thai kỳ có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng.

Vì thế, Diab luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn trong hành trình sống khỏe cùng đái tháo đường.